PREMA KUNDALINI

Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan, é uma forma tradicional e antiga de yoga que se origina no Tantra Yoga - o yoga das técnicas e da transformação da energia bruta (material) em energia sutil.

Esta prática foi trazida no Ocidente por Yogi Bhajan nos anos 70 e é baseada em sequências chamadas “kriya”. Cada ‘kriya’ é uma combinação de asana (postura) - estáticas e dinâmicas; pranayama (técnicas de respiração para o despertar de prana – ou energia); Mantra (vibração e som, geralmente na lingua gurumukti ou sânscrito), meditação e relaxamento.

Como todos os tipos de yoga, se for feito com dedicação e disciplina, esta prática deixará o seu corpo mais flexível e forte, com uma saúde radiante; uma mente mais clara e criativa, uma sensação de paz e te dará um total bem-estar psico-fisiológico.

O propósito final é o despertar da energia espiritual chamada “kundalini” - que dizem nos textos clássicos, de estar "adormecida” na base da medula espinhal astral.

 

Durante as práticas yogicas, vamos ativar e equilibrar os chakras (pontos energéticos), para que possamos encontrar nossa própria essência do ser e realizar o nosso maior potencial, como seres espirituais que vivem temporariamente em um corpo mortal.

Prema Kundalini” é uma criação de Raquel Barros. Esta é uma prática clássica de yoga kundalini, seguindo as seqüências terapêuticas de Yogi Bhajan. Ela vem feita, no entanto, com algumas adaptações e ajustes com influências do hatha yoga, ananda yoga e do kriya yoga. 

No “Prema Kundalini”, estas sequências vem usadas como importantes e potentes ferramentas na preparação (fisica, mental, emocional e energética) do caminho spiritual, a meditação superconsciente e a iniciação do Kriya Yoga de Yogananda e dos mestres do Kriya.

Mantras iniciais: 

ONG NAMO GURU DEV NAMO -Me inclino (curvo) à Sabedoria Divina dentro e fora de mim. Me inclino ao professor (mestre – Guru) dentro de mim.

Aad Guray Namay - Me inclino ao Guru primordial

Jugaad Guray Namay – Me inclino ao Guru além do tempo

Sat Guray Namay – Me inclino ao Verdadeiro Guru 

Siri Guru Devay Namay – Me inclino ao Grande Guru do qual a grande Glória será, sempre

Mantra final: May the long time sun shine upon you, all love surround you, and the pure light within you, guide your way on

Saat nam (3x)

em portugues:

Que o Sol Brilhe ao long do tempo sobre você
Todo amor te circunde
E a luz pura Dentro de você, 
Guie seu caminho
Guie seu caminho
Guie seu caminho
Saaat nam (3x) 

#Guru significa "Gu" - escuridão, "Ru" - luz - É aquele ou o que no guia da escuridao para a luz, da ignorância para a sabedoria e o Amor. 

#Sat Nam significa Verdadeira Identidade, Verdadeiro Ser.

Livros recomendados para Kundalini Yoga: "Kundalini Yoga Sadhana Guidelines: Crie sua prática espiritual cotidiana", de Yogi Bhajan; "Original Light: The Morning Practice of Kundalini Yoga" de Snatam Kaur entre outros.

PREMA KUNDALINI

Kundalini Yoga, as taught by Yogi Bhajan,  is a traditional and ancient form of yoga that roots itself on the Tantra Yoga – the yoga of the techniques and the transformation of gross energy into subtle energy.

This practice was brought in the West by Yogi Bhajan in the 70´s and is based on fixed sequences called kriya, that combines asana (posture) – static and dinamic; pranayama (breathing tecniques to awaken prana - energy); mantra (vibration and sound, usually in gurumukti or sanscrit language), meditation and relaxation. 

As all types of yoga, if it´s done with dedication and discipline, that will make your body more flexible and strong, with a radiant health; a more clear and creative mind and a sense of peace and complete psychological well-being. 

The final purpose is awakening the spiritual energy called kundalini – that is said to be "asleep” in the base of the astral spinal cord – activating and balacing the chakras (energetic points), so we can find our own uniqueness and realize our highest potential as spiritual beings that live temporarily in a mortal body.

Prema Kundalini is a Raquel Barros creation. It is a classical kundalini yoga practice, following the therapeutic sequences of Yogi Bhajan. It´s done, though, with a few adaptations and adjustments, influenced by hatha yoga, ananda yoga and kriya yoga.

 

In "Prema Kundalini", these kriya sequences are also used as a powerful and specific tool for the preparation (fisically, mentally, emotionally and energetically) of the Kriya Yoga path, superconscious meditation and Kriya initiation as taught by Davis, Yogananda and all Kriya Masters.

Initial Mantra

ONG NAMO GURU DEV NAMO

I bow to the Divine Wisdom inside and outside of me.

I bow to the teacher (Master - Guru) within me.

 

And

 

Aad Guray Namay - I bow to the primordial Guru

Jugaad Guray Namay - I bow to the Guru beyond time

Sat Guray Namay - I bow to the True Guru

Siri Guru Devay Namay - I bow to the Great Guru of which the great Glory will always be

 

Final Mantra: May the long time sun shine upon you, all love surround you, and the pure light within you, guide your way on Saat nam (3x)

#Guru means "Gu" - darkness, "Ru" - light - It's the one or that who/which guides you from darkness to light, from ignorance to wisdow and Love. 

#Sat Nam means True Identity, True Self, True Being.

Reccomended Kundalini Yoga books: "Kundalini Yoga Sadhana Guidelines: Create Your Daily Spiritual Practice" by Yogi Bhajan; "Original Light: The Morning Practice of Kundalini Yoga" by Snatam Kaur and many others.

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